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春季补血养肝 八款菠菜食谱来帮忙

时间:2016-02-18编辑:晨晨

5、排骨菠菜汤

      原料:猪排骨、菠菜、葱花、盐、姜丝、料酒

      做法:

      1、菠菜择洗干净并焯水;排骨要提前浸泡,尽量将血水泡出,中间换2、3次水,锅中加水烧沸后放入浸泡后的猪排骨焯一下,去浮沫,取出放入盆里用热水洗一下。

      2、放入电高压锅里,加入适量料酒和热水,没过排骨,盖上锅盖,调制煮肉档。

      3、打开锅盖加入葱花和姜丝,加盐调味,最后加入焯过水的菠菜,搅拌均匀即可。

6、菠菜粉丝汤

       原料:菠菜200克、粉丝50克、葱、姜、香油、盐

       做法:

      1、菠菜、葱姜洗净切段、粉丝用开水浸泡软。

       2、锅里坐水,滴入少许芝麻油和食盐,水开后加入菠菜、葱姜、泡发好的粉丝。

       3、依据个人口味加花椒粉,再次煮沸即可。

7、菠菜蛋皮汤

       原料:菠菜、蛋皮、菌菇、鸡丝适量、油、盐、香油

      做法:

      1、锅加水菠菜焯水过凉,切段;鸡蛋打匀,摊成鸡蛋皮切菱形块。

       2、另起锅加水烧开,滴油,下入蛋皮,下入菠菜烧开后加盐、香油调味出锅即可。

8、菠菜丸子汤

       原料:菠菜200g、五花肉馅300g、粉条50g、香菜、香油、盐、料酒、鸡精、姜粉、泡发黑木耳、粉芡、生抽

       做法:

       1、菠菜清理干净,烫一下;粉条泡发;五花肉馅用粉芡、料酒、生抽、姜粉、盐、鸡精搅拌成馅待用。

       2、锅中放入凉水,把肉馅团成肉丸下入锅中,水开后,下入菠菜、黑木耳、粉条、鸡精、料酒,出锅时调味放盐。

       3、在汤碗中放入香菜、香油,做好的汤倒入汤碗中即可。

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