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春季补血养肝 八款菠菜食谱来帮忙

时间:2016-02-18编辑:晨晨

1、菠菜鱼丸汤

       原料:鱼丸、菠菜、盐、麻油

       做法:

       1、锅中烧水,水开倒入鱼丸,盖锅盖烧开,鱼丸浮上来加菠菜。

       2、水开后,加盐和一些麻油就可以起锅。

2、菠菜豆腐汤

       原料:菠菜、日本豆腐、鱼丸

       做法:

      1、把水和鱼丸同时倒入锅中,中火烧沸,加入豆腐,盖回,小火煮5分钟。

       2、等水煮沸开盖,加入菠菜搅匀,最后放盐,麻油调味,即可。

3、上汤菠菜

       原料:菠菜1把、松花蛋2个、盐4克、鸡精2克、葱5克、姜5克、蒜6克、油

       做法:

      1、菠菜洗净切断放入开水(加盐)中,焯烫两分钟至翠绿变软;皮蛋剥壳切块。

      2、另起锅加入适量的玉米油,把葱姜蒜煸香然后把皮蛋放入小炒片刻,加入热水,大火煮至汤色奶白,加入盐和少许鸡精,把调好味的汤料淋在菠菜之上即可。

4、波菜猪肝

       原料:菠菜1把、猪肝250克、油、盐、姜、白醋

      做法:

      1、猪肝切薄片,放进大碗,加入没过猪肝的水,滴入几滴白醋,浸泡15分钟后用流动水冲洗至没有血沫为止;菠菜清洗干净,切两段;生姜刮皮后切姜丝。

       2、烧锅开水,放菠菜焯水,捞出,放进凉水中浸泡。

       3、重新烧开一锅水,放进菠菜、猪肝、姜丝,淋少许油,猪肝熟透后放盐调味即可。

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