夏日健康养生知识大全 美白防晒有妙招
时间:2015-10-20编辑:霞霞防晒小知识
1、吃出防晒效果 现在市面上出现了一些喝的防晒剂,其实不需要依赖营养补充剂,在日常饮食中,也能吃出不怕晒的肌肤,经由紫外线照射而产生的活性氧,不仅会产生黑斑等老化现象,也会导致癌症的产生。为了防止活性氧胡作非为,多食用含有抗氧化物质的食物当然有效。据研究报告指出,多摄取维生素c及、维生素e可增强对紫外线的抵抗力。黄绿色蔬菜含有丰富的维生素c和维生素e.花草茶中,玫瑰花茶、紫锥花茶都有很好的抗氧化效果,对预防晒伤很有效。
2、防晒霜能否阻隔紫外线 目前世界上在这方面有很多研究,但是到目前为止这些研究结果都表明防晒产品不会对维生素d及矿物质的生成产生影响。可能未来也会出现一些新的研究成果,但目前来说是没有影响的。
3、海水浴后易晒伤 首先,水面会反射紫外线,让水面以上的部位受到双重的紫外线伤害;其次在水中浸泡,与沙滩摩擦后,防晒剂会有流失,再次,uva可穿透1-2米的水,所以在出水后不要光顾着摆pose,一定要记得补涂防晒霜,推荐选用标注“防水”的防晒产品。