二、春季该如何养生保健，运动锻炼：

一年之计在于春，春天是体质投资最佳季节。春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。春天多锻炼，会增强免疫力与抗病能力，一年之中少患流感等各种疾病，且令人思维敏捷，不易疲劳，人们可根据自己年龄与体质状况选择户外活动，如太极拳、慢跑、放风筝、春游踏青等。

三、调养精神：

春季该如何养生保健，春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。

关于春季该如何养生保健就介绍到这，在春季时节，大家一定要做好春季的养生保健，为一整年的健康打下基础。无论你是正值壮年、青年，还是老人、孩子、孕妇及产妇，都应当一起学习春季养生保健知识全攻略，为自己的健康买单。