一年四季中最美好的季节当属于春季了，春暖花开，一切都那么的有生机，春季除了要做好养生保健之外，还要掌握好春季养生的的保健知识，这样才能健康的度过春季。那么春季该如何养生保健呢？

春季该如何养生保健：

一、调节饮食：

春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、烈酒等，以免助热生火。春天宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素（特别是B族维生素）丰富的食品，特别是各种黄绿色蔬菜，如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等，此外，还应注意不可过早贪吃冷饮等食品，以免伤胃损阳。