高温瑜伽 别被表明所蒙蔽高温瑜伽不减肥
时间:2015-08-12编辑：国信
有效减肥应该满足三个基本条件：中低强度的有氧运动、全身性的运动、持续20分钟以上。对后两条来说，瑜伽都能满足，却不能满足第一条。
有氧运动是指运动强度较小、持续时间较长、体内代谢过程中有氧气充分参与的运动方式，常见的有氧运动有：跑步、游泳、骑自行车等。
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- 高温瑜伽
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有效减肥应该满足三个基本条件：中低强度的有氧运动、全身性的运动、持续20分钟以上。对后两条来说，瑜伽都能满足，却不能满足第一条。
有氧运动是指运动强度较小、持续时间较长、体内代谢过程中有氧气充分参与的运动方式，常见的有氧运动有：跑步、游泳、骑自行车等。
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