金针菇去根,放锅中,加水焯熟。捞出,冲洗,空干水分备用。
蒜,切沫。红辣椒,切成小段。
油菜洗净,空干水分,备用。
锅里油烧热,放入蒜沫,炒出香味后,放入油菜。油菜变软后,放入金针菇,翻炒。加入一点花椒粉,适量酱油,一点盐,加入辣椒段,翻炒几就ok了。出锅前,可以加一点蚝油提鲜。(辣椒别炒太久,会很辣的,本人用辣椒主要是想提色而已)
1、金针菇冲洗一下, 温水泡发, 泡发的水备用;
2、油菜洗净, 锅里加入足量水, 加盐, 油,烧沸后下油菜焯熟捞出摆盘;
3、锅中烧热油, 下葱姜爆锅, 下金针菇翻炒, 加糖, 酱油(我用的是蒸鱼豉油)炒均匀, 倒入适量泡发的水焖煮两三分钟, 调入盐, 鸡粉, 薄芡, 香油出锅倒在油菜上.
油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃