首页> 饮食频道> 健康食谱> 粉蒸排骨

食材用料

排骨 排骨1磅 土豆 土豆1个,切成小块
大米 大米0.5杯 白糖 白糖1小撮
姜 1小勺 酱油 酱油2大勺
料酒 料酒1小勺 适量
1小勺 鸡汤 鸡汤0.3到0.5杯(或根据实际米粉用量决定)
0.5杯

粉蒸排骨的做法

1

排骨用水泡两个小时以上,中间换几次水,这一步是为了尽量去掉血水

2

排骨泡好后,沥干水,把除了鸡汤以外的所有调料跟排骨拌匀

3

泡排骨的同时,准备米粉

4

把米倒入一个大铁锅,用中小火慢慢的把米炒成略带金黄色

5

十秒钟之后

6

倒入咖啡研磨机

7

跟排骨拌匀,一边搅一边慢慢的加入鸡汤,这样蒸出来的排骨才不会太干

8

小碗里先垫上土豆块

9

装上排骨

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大火烧开,然后转中小火接着烧一个小时到一个半小时,喜欢排骨软一点的话,烧的时间还可以更长一些

11

起锅。开吃了

营养价值

排骨:补肾、益气、润燥
白糖:富含碳水化合物
酱油:升压、补血、护齿