食材用料

猪里脊肉 猪里脊肉200克 鸡蛋 鸡蛋3个(我的鸡蛋小用了3个,大的话2个就可以了)
黄瓜 黄瓜半根 木耳 木耳50g
苜蓿 苜蓿适量 100g
100g

木须肉的做法

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准备材料

木须肉的做法
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猪肉洗净切片,加盐,胡椒粉,食用油腌渍十分钟

木须肉的做法
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炒锅放植物油烧至热,下入打散的鸡蛋液炒熟炒散后盛出备用。(炒鸡蛋油多一点口感更嫩,多余的油可以用来炒肉片,就不需要再加油了)

木须肉的做法
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锅中留底油,炒香葱姜,将腌渍好的肉片放一匙淀粉抓匀,倒入锅中

木须肉的做法
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炒至肉片发白至8成熟

木须肉的做法
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加入料酒、生抽、盐、糖,少许水炒匀

木须肉的做法
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放入切好的黄瓜片、木耳、黄花菜翻炒一会

木须肉的做法
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再加入鸡蛋翻炒

木须肉的做法
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最后加入香油(鸡精根据喜好决定加不加)调味即可

木须肉的做法

烹饪技巧

1.浆肉片时先用盐、胡椒粉、油腌渍,等上锅炒时再拌淀粉,这样不容易脱浆,口感也更嫩。
2.泡发木耳时最好使用冷水,这样不仅出量多,而且口感更鲜嫩。泡的时候加1匙淀粉,可以帮助洗去木耳上的杂质。
3.干黄花菜最好用清水多次浸泡。
4.炒鸡蛋时油要多一点,火候要大一点,炒出来的鸡蛋更软嫩可口。
5.喜欢颜色深的,可以再加少许老抽。

营养价值

猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜:利水、清热、解毒