首页> 饮食频道> 健康食谱> 儿菜炒花肉

食材用料

五花肉 五花肉300克 木耳 木耳30克
大葱 大葱适量 姜 适量
胡椒粉 胡椒粉1勺 5克
适量 10克
适量 儿菜 儿菜500克

儿菜炒花肉的做法

1

儿菜洗净切成2mm厚的片,肉切片,木耳泡发备用。无水无油厚底不锈钢锅,直接加入肉片和香葱姜末,中小火煸炒肉片至变色发白。

2

儿菜500克、木耳30克、五花肉300克、橄榄油10克、姜末葱末少许、盐5克、胡椒粉1勺。

3

加入处理好的木耳、儿菜片,翻炒5分钟。

4

最后均匀地淋入橄榄油,加胡椒粉、盐调味即可。

烹饪技巧

儿菜本身就很鲜美,搭配橄榄油和五花肉,味道十分香浓,所以不需要再加味精或鸡粉等其它的合成调味料了。
猛火翻动几下,就熟烂的不行,所以动作要快,才能更好的保留儿菜鲜嫩脆爽的口感。




营养价值

木耳:润肺止咳、补气、止血
五花肉:补肾、滋阴、益气
橄榄油:富含热量、富含脂肪