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食材用料

猪肉 猪肉250g 四季豆 四季豆500g
蒜苗 蒜苗适量 姜 3-5片
酱油 酱油2-3勺 花生油 花生油3-5勺
料酒 料酒适量 适量

干煸四季豆的做法

1

猪肉切小块,放入碗中,加适量料酒酱油腌制10分钟。

干煸四季豆的做法
2

四季豆洗净,控水,用手掰成段。

干煸四季豆的做法
3

姜切片,蒜苗切小段(用来代替蒜瓣)。

干煸四季豆的做法
4

锅内多放些油,油热以后放入四季豆煸炒。

干煸四季豆的做法
5

小火煸炒,勤翻动,煎至两面起皱后盛出。

干煸四季豆的做法
6

锅内留适量底油,放姜片,爆香加肉块翻炒。

干煸四季豆的做法
7

翻炒至肉块变色,倒入适量料酒、酱油,放四季豆。

干煸四季豆的做法
8

翻炒一会,加蒜苗段,加适量盐调味,翻炒均匀出锅即可。

干煸四季豆的做法

烹饪技巧

整个过程中都不要加水!

营养价值

四季豆:富含胡萝卜素
猪肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表