鲈鱼宰杀,清洗干净,切除鱼头。
沿着背脊一边下刀。
贴着脊骨把鱼片成两片。
把带脊骨的一边翻过来,片出鱼肉,剔出脊骨。
剔除腹部的大刺。
另一半也剔除大刺,鲈鱼肉中没有小刺。
用刀斜片鱼肉,不要片断,在鱼皮处相连。
片出四片相连的鱼片。
第四刀切断,形成一组四片相连的鱼片。
片好的一组组鱼片。
把一组鱼片横过来。
一刀刀的切丝,同样不要切断,让其在鱼皮处相连。
鱼丝要切的均匀。
切好的一块菊花鱼。
全部切出。
放入葱姜水中浸泡一会。
挤一下水分,放入吉士粉和淀粉的混合粉中扑粉。
把粉扑均匀,抖掉多余的粉。
放入中高温的油锅中炸熟。
炸好的菊花鱼摆入盘中。
锅上火,加少许色拉油,加入番茄酱煸一下,加一勺水,调入糖和白醋烧开,略勾一点薄芡。
把熬好的酱汁浇在菊花鱼上。
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管