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食材用料

猪耳朵 猪耳朵一只 黄瓜 黄瓜1-2根
大蒜 大蒜两瓣 灵芝 灵芝适量
白糖 白糖适量 醋 适量
酱油 酱油适量 花生油 花生油适量
适量 适量
适量

凉拌猪耳朵的做法

1

猪耳朵清洗干净,放高压锅里卤。要烀的软硬适度,太烂糊了没嚼劲就不好吃了。

凉拌猪耳朵的做法
2

带猪耳朵的猪头一个。

凉拌猪耳朵的做法
3

卤好的猪耳朵切成细丝。据说讲究的应该切成大薄片,方球技术不行,就切细丝得了。

凉拌猪耳朵的做法
4

黄瓜切细丝。

凉拌猪耳朵的做法
5

切好的黄瓜跟猪耳朵放入盘中,蒜切末。

凉拌猪耳朵的做法
6

用凉白开加生抽、醋、白糖,芝麻酱和辣椒油,调成汁。浇入到盘里拌匀即可。

凉拌猪耳朵的做法

烹饪技巧

选择猪耳朵是要求猪耳朵外皮色泽白亮且富有光泽,无残留猪毛以及毛根,猪耳朵质地紧密,富有弹性,表面微干或略显湿润且不黏手。如果猪耳朵色泽发暗没有光泽,表面发黏,则表明猪耳朵存放时间过久,不宜选购。
如果猪耳朵需要长时间保存,可把猪耳朵刮洗干净,擦净表面水分,用保鲜膜包裹起来,放入冰箱冷冻室内冷冻保存,食用时取出自然化冻即可。

营养价值

黄瓜:利水、清热、解毒
醋:消食积、解毒、补血
白糖:富含碳水化合物