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食材用料

适量 适量

西红柿炒苦瓜的做法

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苦瓜切好后用盐抓一抓,抓出绿色的水。倒掉。再用盐抓。把苦味抓掉,然后用水泡着备用

西红柿炒苦瓜的做法
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西红柿。切小块即可。

西红柿炒苦瓜的做法
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然后锅里放油烧热,苦瓜入锅炒到软软的颜色没有那么翠绿了,稍有点发黄了。

西红柿炒苦瓜的做法
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苦瓜扒到锅的一边,西红柿如果炒碎。

西红柿炒苦瓜的做法
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然后苦瓜扒过来一起炒。试试咸味。不够加盐。

西红柿炒苦瓜的做法
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加一点儿味精或者鸡精。

西红柿炒苦瓜的做法
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完成。

西红柿炒苦瓜的做法

烹饪技巧

用盐抓苦瓜为的就是去苦瓜的苦味儿。
西红柿完全是配菜,吃不到西红柿的甜味的。它的作用也是去苦瓜的苦味儿。

营养价值

苦瓜:明目、清热、消暑