首页> 饮食频道> 健康食谱> 酸菜鱼片

食材用料

芝麻 芝麻1小把 花椒 花椒30g
花生油 花生油50ml 料酒 料酒10ml
100g 500ml
2g 6枚
10粒 10g
6片 20g
鱼片 鱼片200g

酸菜鱼片的做法

1

准备所需的原料,鱼片,酸菜,姜片,干红辣椒,花椒,蒜瓣

酸菜鱼片的做法
2

提前将鱼片用姜丝,生粉,料酒,盐,抓匀,腌制10分钟

酸菜鱼片的做法
3

锅内置入适量食用油,取1/3的(姜片,蒜瓣,干红椒,花椒)爆香

酸菜鱼片的做法
4

下鱼片,慢慢炒至鱼片变色

酸菜鱼片的做法
5

加入一碗的开水,大火煮沸

酸菜鱼片的做法
6

加入一碗酸菜,煮沸1分钟,盛出备用

酸菜鱼片的做法
7

另起平底锅,加入40ml的食用油,将剩下的花椒,姜片,干辣椒,蒜瓣,芝麻,一起倒进去爆香片刻

酸菜鱼片的做法
8

滚热的油乘热倒在酸菜鱼片上

酸菜鱼片的做法
9

一盘下饭的酸菜鱼片成功出炉,即可食用

酸菜鱼片的做法

烹饪技巧

1、3分钟时间够么?3分钟的烹饪时间绝对的够,炒鱼片,加开水,最后加酸菜2分钟搞定,最后一分钟就准备热油浇在鱼片上。
2、鱼片可以在买的时候让老板帮忙片成片,这样方便回家处理。
3、姜片,花椒,干红椒,蒜瓣,这些调料取三分之一先下锅爆香,然后在炒鱼片,去腥。
4、酸菜,家里没有现成的一颗颗包装的酸菜,我用的是酸菜丝代替,酸菜丝也没有,那就用雪菜吧。

营养价值

花椒:温中、止泻、止痛
芝麻:明目、祛风、补血