首页> 饮食频道> 健康食谱> 麻辣蒜苔炒香干

食材用料

蒜薹 蒜薹 辣椒 辣椒
大蒜 大蒜 豆腐干 豆腐干
花椒 花椒

麻辣蒜苔炒香干的做法

1

蒜苔洗净切段,五香豆干切粗丝,锅内冷油放入蒜蓉爆香,放入五香豆干略炒起锅备用

2

锅内再热少量油放入蒜苔炒片刻先加少量盐,再倒入五香豆干,因为油少要放两调羹水,放入盐,炒至水快干,临出锅时放入辣椒粉、花椒粉翻炒均匀即可上菜

麻辣蒜苔炒香干的做法

烹饪技巧

做一些不会出水的菜,要省油就要适量的放些水,不然炒出来干涩无味,全用油炒虽然味道是好吃但太不健康。
蒜苔比较不容易入盐味,所以炒蒜苔的时侯要先加一半的盐,再倒入香干的时侯再放另一半的盐。这样才不会造成蒜苔不咸,香干太咸了。

营养价值

蒜苔:预防便秘 - 降血脂 - 预防冠心病 - 抑制细菌生长 - 杀菌