首页> 饮食频道> 健康食谱> 酸辣五彩丝

食材用料

大蒜 大蒜 花生 花生
醋 芝麻油 芝麻油
花生油 花生油

酸辣五彩丝的做法

1

海带丝清洗多次去掉泥沙,用温水泡透后煮熟、过凉、控水

酸辣五彩丝的做法
2

1取一小碗,放入大蒜碎、熟花生碎、辣汁等调料拌匀

酸辣五彩丝的做法
3

2黄甜椒洗净切丝,用加了盐的开水飞过、过凉、控水。黄瓜和甘蓝、美人椒洗净、切丝(留一两只切圈)

酸辣五彩丝的做法
4

将所有食材放入一大碗内,倒上酸辣汁拌匀,腌制15分钟入味即可

酸辣五彩丝的做法

烹饪技巧

取一小碗,放入大蒜碎、熟花生碎、辣汁等调料拌匀

营养价值

海带:治疗甲状腺低下 因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质