首页> 饮食频道> 健康食谱> 豆豉空心菜梗

食材用料

空心菜 空心菜400克 大蒜 大蒜
豆豉 豆豉 干辣椒 干辣椒1根
猪油 猪油 茶油 茶油
朝天椒 朝天椒1根 400克

豆豉空心菜梗的做法

1

买来的空心菜,洗衣净后,叶、梗分开剔除。

豆豉空心菜梗的做法
2

1空心菜梗切成1厘米长小圈、蒜拍成末、朝天椒切小圈。

豆豉空心菜梗的做法
3

2粗圆的梗茎顺手捏扁(用刀拍扁也行),这样利于空心菜梗入味。

豆豉空心菜梗的做法
4

坐锅,热茶油中倒入一小勺猪油化开,下蒜椒末,中小火慢爆香。

豆豉空心菜梗的做法
5

加大火力,下空心菜梗,旺火爆炒。

豆豉空心菜梗的做法
6

撒入豆鼓,一同炒至断生,加入盐提味,放点鸡精即可。

豆豉空心菜梗的做法

烹饪技巧

夏季,上市蔬菜品种丰富,家里不妨备点猪油,在烧蔬菜时,与其它食用油一起混搭,这种油爆出的蔬菜会更香更美味,口感更好。

营养价值

猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化