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买来的空心菜,洗衣净后,叶、梗分开剔除。
1空心菜梗切成1厘米长小圈、蒜拍成末、朝天椒切小圈。
2粗圆的梗茎顺手捏扁(用刀拍扁也行),这样利于空心菜梗入味。
坐锅,热茶油中倒入一小勺猪油化开,下蒜椒末,中小火慢爆香。
加大火力,下空心菜梗,旺火爆炒。
撒入豆鼓,一同炒至断生,加入盐提味,放点鸡精即可。
夏季,上市蔬菜品种丰富,家里不妨备点猪油,在烧蔬菜时,与其它食用油一起混搭,这种油爆出的蔬菜会更香更美味,口感更好。
猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化