枸杞鸡胗双麦粥
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡半小时；
电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片；
等待的时间中，将鸡胗洗净、切片，枸杞洗净
再放入鸡胗，搅匀，继续煮10分钟；
加入枸杞，搅匀后继续煮5分钟；
最后调入少许盐即可。
1. 大米提前浸泡，可以使煮出的粥更绵软；
2. 藜麦和燕麦片易熟，最后15分钟放入即可；
3. 鸡胗不要煮太久，否则会失去脆韧口感；
4. 盐的用量根据个人口味调节即可。
大米：富含碳水化合物、富含锰
燕麦片：增强免疫力、护肤、护发
鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗
提示：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据；请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
增值电信业务经营许可证：苏B2-20170525
Copyright ©2017-2020 南京百康网络科技有限公司 All rights reserved
葱白煮水有效治风寒感冒
肝炎的饮食治疗有哪些
轻微结肠炎吃什么好
痛风饮食注意什么呢
最适合宝宝吃的营养养生粥
孩子贫血吃什么
女性更年期在饮食上的注意事项
青少年健康饮食要注意什么
