首页> 饮食频道> 健康食谱> 皮蛋瘦肉猪肝粥

食材用料

猪肝 猪肝40克 松花蛋 松花蛋2个
枸杞子 枸杞子20粒 姜 少许
芝麻油 芝麻油适量 胡椒粉 胡椒粉适量
料酒 料酒适量 适量
适量 40克
一碗

皮蛋瘦肉猪肝粥的做法

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把米和枸杞放进电饭煲或砂锅中,填入适当的水,煮开后放进切碎的皮蛋和瘦肉煮,这时把猪肝切碎用料酒和姜片胡椒粉腌制去腥,等煮20分钟后把猪肝下入,加上盐,鸡子精煮半个小时就可以了,好了之后各人口味加香油或不加,就可以享用了。

皮蛋瘦肉猪肝粥的做法

烹饪技巧

1 把皮蛋去壳洗净切小块

2 猪肝切小块后加盐加水浸泡20分钟

3 瘦肉切小块

4 姜切丝片

5 瘦肉加姜丝、生抽、鸡精、生粉抓匀

6 浸泡后的猪肝冲洗一两次,加生粉、料酒、生抽腌制

7 珍珠米洗净后加入平时煮粥时的水量

8 粥开后,先加入皮蛋熬煮

9 等珍珠米开后,加盐,加入猪肝

10 瘦肉也一起加入,加少许生抽、鸡精,煮熟即可

营养价值

猪肝:养肝明目、健脾、补气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼