首页> 饮食频道> 健康食谱> 苦瓜炒肉丝

食材用料

淀粉 淀粉适量 味精 味精适量
胡椒粉 胡椒粉适量 适量
适量

苦瓜炒肉丝的做法

1

准备好主料。

苦瓜炒肉丝的做法
2

把苦瓜从中间切开去掉种子,切成寸段。

苦瓜炒肉丝的做法
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然后再切成片。

苦瓜炒肉丝的做法
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把猪肉切成丝。

苦瓜炒肉丝的做法
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放入碗中,加入盐、老抽、淀粉。

苦瓜炒肉丝的做法
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用手抓匀,腌制十五分钟。

苦瓜炒肉丝的做法
7

切好葱、姜、蒜、辣椒备用。

苦瓜炒肉丝的做法
8

锅烧热,入肥猪肉炒出油,放入葱、姜、蒜、辣椒炸香。

苦瓜炒肉丝的做法
9

倒入猪肉炒。把肉丝炒熟了,装出备用。

苦瓜炒肉丝的做法
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把原锅刷干净,烧热放少量的油,加入葱花炸香,放入苦瓜炒到八成熟。

苦瓜炒肉丝的做法
11

再倒入肉丝炒一炒,放盐、味精、胡椒粉拌匀出锅。

苦瓜炒肉丝的做法

烹饪技巧

苦瓜属于凉性,一次不要吃的太多。

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
味精:升压、富含蛋白质、富含钠