苦瓜炒肉丝是一道家常菜,制作材料有苦瓜、猪肉。
准备好主料。
把苦瓜从中间切开去掉种子,切成寸段。
然后再切成片。
把猪肉切成丝。
放入碗中,加入盐、老抽、淀粉。
用手抓匀,腌制十五分钟。
切好葱、姜、蒜、辣椒备用。
锅烧热,入肥猪肉炒出油,放入葱、姜、蒜、辣椒炸香。
倒入猪肉炒。把肉丝炒熟了,装出备用。
把原锅刷干净,烧热放少量的油,加入葱花炸香,放入苦瓜炒到八成熟。
再倒入肉丝炒一炒,放盐、味精、胡椒粉拌匀出锅。
苦瓜属于凉性,一次不要吃的太多。
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 味精:升压、富含蛋白质、富含钠