食材用料

草鱼 草鱼一条 小葱 小葱2根
大蒜 大蒜适量 味精 味精适量
姜 适量 胡椒粉 胡椒粉适量
花椒 花椒适量 料酒 料酒适量
适量 适量
一个 适量
适量

酸菜鱼的做法

1

草鱼洗净,去掉腹部的黑膜,片下鱼肉片,鱼骨留下备用。

2

鱼骨和鱼片一起放入盆中,加盐及料酒搅拌,再放入蛋清抓拌均匀,静置20分钟。

3

酸菜清洗几次,然后切小断儿。

4

锅中放油烧热,最好是大油,不过为了健康,还是用普通的植物油吧。放葱、姜和蒜片炒香,倒入切好的酸菜翻炒,然后加入水或者高汤烧开。

5

先放入鱼骨,小火炖煮5-7分钟(如果有鱼头的这时候可加入,不喜欢的可不加)。

6

下入其他的鱼片,大火2-3分钟。

7

放入盐、胡椒粉、花椒粉、味精调味,撒上小辣椒断儿即可出锅。

营养价值

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼