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食材用料

紫薯 紫薯一个 白糖 白糖少许
花生油 花生油适量

拔丝紫薯的做法

1

准备的食材。

拔丝紫薯的做法
2

紫薯去皮,切成滚刀块。

拔丝紫薯的做法
3

下油烧到七成熟时,炸紫薯块。

拔丝紫薯的做法
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炸熟,用筷子能扎透。

拔丝紫薯的做法
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捞出沥油。

拔丝紫薯的做法
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倒去多余的油,锅底留少许的油,给适量的白糖。

拔丝紫薯的做法
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中小火翻炒让糖均匀受热。

拔丝紫薯的做法
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转小火炒至溶化。

拔丝紫薯的做法
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炒好的糖浆呈琥珀色。

拔丝紫薯的做法
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倒入炸好的紫熟块,快速翻炒让糖汁均匀的裹在薯块上,离火出锅。

拔丝紫薯的做法
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准备一碗凉开水,蘸水食用。

拔丝紫薯的做法

烹饪技巧

糖汁炒好后,倒入的原料一定要热,如果原料不热,会使糖汁变凉,就拔不出丝来。盘子一定要提前抹少许油。
色泽鲜艳,口感脆甜,孩子和女士都爱吃。

营养价值

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:富含碳水化合物

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