食材用料

鲢鱼 鲢鱼1条 小白菜 小白菜适量
香菜 香菜适量 小葱 小葱适量
淀粉 淀粉适量 味精 味精适量
姜 3-5片 豆瓣酱 豆瓣酱2-3勺
料酒 料酒3-5勺 适量
适量 小农鸡蛋 小农鸡蛋1-2个

水煮鱼的做法

1

花鲢一条。

水煮鱼的做法
2

把鱼肉洗净去骨。

水煮鱼的做法
3

片成薄片,把片好的鱼片加盐、蛋清、淀粉上浆腌制一下。

水煮鱼的做法
4

洗干净的黄豆芽。

水煮鱼的做法
5

小青菜。

水煮鱼的做法
6

葱、姜、香菜。

水煮鱼的做法
7

干红椒、花椒、八角、香叶。

水煮鱼的做法
8

豆瓣酱。

水煮鱼的做法
9

炒锅烧开水把豆芽焯水。

水煮鱼的做法
10

同样把小青菜焯水。

水煮鱼的做法
11

把焯水后的豆芽、青菜放入碗中。

水煮鱼的做法
12

炒锅上火烧热、倒入油、油热放入干红椒、八角、香叶、随后放入豆瓣酱炒香。

水煮鱼的做法
13

豆瓣酱炒香后兑入开水、水开后下入浆好的鱼片、开锅即可。

水煮鱼的做法
14

把煮熟鱼片倒入放有豆芽、青菜的碗中。

水煮鱼的做法
15

另取炒锅倒入油烧热、少有一点冒烟就可以了关火、随即放入花椒、把炸好的花椒和花椒油倒在鱼片上、撒上香菜、切记花椒不可炸糊。

水煮鱼的做法

营养价值

豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表