生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。
买回来的生菜放水里泡半个小时(去除残留农药),洗净沥干水。
沥干水的生菜放碗里,切好的大蒜、小葱、生姜、干红椒也放碗里。
大蒜、小葱、生姜、干红椒切好备用。
放入蒸鱼鼓油。
倒入适量凉拌醋和白糖。
最后放盐、蔬之鲜、芝麻油拌匀即可。
买回来的青菜放水里泡半个小时能去除残留的农药
生菜:安神、清热、促进生长、发育白糖:富含碳水化合物