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海带结泡发。
蒜切碎,葱切葱花。
海带结打开洗净,切成丝。
金针菇撕成丝洗净。
锅里烧开水,加入金针菇焯一下,水再沸腾即可捞出沥干。
海带丝和金针菇放在一个盆子里,加入蒜末和葱花。
继续往水里加入海带丝,水再沸腾捞出沥干。
加入一勺盐和半勺味精。
再加入两汤勺酱油。
味精:升压、富含蛋白质、富含钠酱油:升压、补血、护齿