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食材用料

金针菇拌海带丝的做法

1

海带结泡发。

金针菇拌海带丝的做法
2

蒜切碎,葱切葱花。

金针菇拌海带丝的做法
3

海带结打开洗净,切成丝。

金针菇拌海带丝的做法
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金针菇撕成丝洗净。

金针菇拌海带丝的做法
5

锅里烧开水,加入金针菇焯一下,水再沸腾即可捞出沥干。

金针菇拌海带丝的做法
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海带丝和金针菇放在一个盆子里,加入蒜末和葱花。

金针菇拌海带丝的做法
7

继续往水里加入海带丝,水再沸腾捞出沥干。

金针菇拌海带丝的做法
8

加入一勺盐和半勺味精。

金针菇拌海带丝的做法
9

再加入两汤勺酱油。

金针菇拌海带丝的做法

烹饪技巧

锅里烧开水,加入金针菇焯一下,水再沸腾即可捞出沥干。

营养价值

味精:升压、富含蛋白质、富含钠
酱油:升压、补血、护齿