首页> 饮食频道> 健康食谱> 红烧鱼块

食材用料

大葱 大葱适量 大蒜 大蒜适量
白糖 白糖适量 姜 适量
醋 适量 酱油 酱油适量
料酒 料酒适量 蚝油 蚝油适量
适量 适量
适量

红烧鱼块的做法

1

洗净的鱼切块。

红烧鱼块的做法
2

鱼切放碗里加适量盐,料酒和几片姜腌制半小时。

红烧鱼块的做法
3

大葱白,姜,蒜,香葱分别切末。

红烧鱼块的做法
4

把酱油蚝油白糖醋适量水调成汁。

红烧鱼块的做法
5

腌好的鱼块吸干水份。

红烧鱼块的做法
6

锅里放油,把鱼入锅中小火煎至两面发黄。

红烧鱼块的做法
7

捞出。

红烧鱼块的做法
8

另起锅放油炒香姜蒜,大葱末。

红烧鱼块的做法
9

把煎好鱼块入锅炒匀。

红烧鱼块的做法

烹饪技巧

注:鱼腌制过,调汁时也可以不放盐了!

营养价值

大葱:通阳、解毒、活血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:富含碳水化合物

相关视频