红烧鱼块属于沪菜,后广泛流传至全国,成为一道老百姓饭桌上的家常菜。红烧鱼块一般以草鱼为原料制作,配上少许干辣椒,酱油烹饪,鲜香味美。
洗净的鱼切块。
鱼切放碗里加适量盐,料酒和几片姜腌制半小时。
大葱白,姜,蒜,香葱分别切末。
把酱油蚝油白糖醋适量水调成汁。
腌好的鱼块吸干水份。
锅里放油,把鱼入锅中小火煎至两面发黄。
捞出。
另起锅放油炒香姜蒜,大葱末。
把煎好鱼块入锅炒匀。
注:鱼腌制过,调汁时也可以不放盐了!
大葱:通阳、解毒、活血姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖:富含碳水化合物