首页> 饮食频道> 健康食谱> 柠香炝拌牛腱

食材用料

鱼干 鱼干 茴香 茴香
辣椒 辣椒 小葱 小葱
大葱 大葱 豆豉 豆豉
柠檬 柠檬 桂皮 桂皮
白糖 白糖 姜
酱油 酱油 料酒 料酒
蜂蜜 蜂蜜

柠香炝拌牛腱的做法

1

整段的牛腱肉切对半,飞水后洗净

柠香炝拌牛腱的做法
2

深锅中加少许油烧热,爆香葱段,姜片后,加入牛腱略翻炒

柠香炝拌牛腱的做法
3

加入料酒,适量老抽,茴香,桂皮,白糖,待肉块稍稍上色之后,加入足量水(以淹没肉块为宜)

柠香炝拌牛腱的做法
4

大火煮滚后,改小火焖煮1.5-2小时至牛腱酥软

柠香炝拌牛腱的做法
5

改大火收稠汤汁后,取出肉块密封放凉后切片装盆;洒上少许小鱼干

柠香炝拌牛腱的做法
6

调料

柠香炝拌牛腱的做法
7

另取一小锅加少许油烧热,加入切碎的红辣椒翻炒爆香,加入豆豉续炒;关火放凉

柠香炝拌牛腱的做法
8

加入先前的牛腱卤汁,少许鱼露,蜂蜜,取半个柠檬挤汁倒入,拌匀后浇在牛腱上,洒上香菜即可

柠香炝拌牛腱的做法

烹饪技巧

喜欢吃辣和算的可以适当再加辣椒和醋

营养价值

柠檬:和胃、生津止渴、安胎
蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒
茴香:和胃、理气、促进生长、发育