食材用料

鸡蛋 鸡蛋1只 草鱼 草鱼1条(黑鱼等都行约1斤半)
淀粉 淀粉4茶匙(20ml) 胡椒粉 胡椒粉少量
料酒 料酒2茶匙(10ml) 100克,泡青菜
适量 10克
1只 蒜泥 蒜泥20克
20克 适量

酸菜鱼的做法

1

先把鱼洗干净切片,先把鱼头鱼尾切去,然后把中间鱼肉片下来,最后把鱼骨切块,水开后先下鱼骨

酸菜鱼的做法
2

切片后放入蛋清淀粉料酒上浆

酸菜鱼的做法
3

酸菜包

酸菜鱼的做法
4

泡好的酸萝卜和姜准备好

酸菜鱼的做法
5

锅中放少许油把酸菜包翻炒5分钟

酸菜鱼的做法
6

然后放入清汤和泡菜

酸菜鱼的做法
7

等水滚后,下鱼片,先下鱼骨

酸菜鱼的做法
8

再下鱼肉,小煮几分钟出锅前放入白胡椒和少许盐。如果尝够盐,盐可不放

酸菜鱼的做法

营养价值

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼