食材用料

牛肚 牛肚250g 鸭血 鸭血200g
午餐肉 午餐肉250g 海带 海带250g
油菜 油菜适量 紫甘蓝 紫甘蓝适量
蘑菇 蘑菇适量 小葱 小葱适量
大蒜 大蒜适量 黄豆芽 黄豆芽200g
姜 3-5片 豆瓣酱 豆瓣酱2-3勺
芝麻油 芝麻油适量 少许
2-3勺 少许
适量

毛血旺的做法

1

鸭血切片,用热水焯。牛肚切片,用热水焯。备用。

毛血旺的做法
2

蘑菇用手撕成长条,然后用热水焯。午餐肉切成片。备用。

毛血旺的做法
3

黄豆芽用热水焯。甘蓝切片,用热水焯。油菜用热水焯。海带切片,用热水焯。

毛血旺的做法
4

将煮锅中加水,把1、2、3中的材料倒入煮锅中,加盐、鸡精煮开。

毛血旺的做法
5

炒锅多放油,加入大蒜、葱片、姜片炒香,再加入郫县豆瓣,炒出红油。备用。

毛血旺的做法
6

将炒出来的红油趁热倒入煮锅中,再淋入自制麻油,煮开即可。

毛血旺的做法

烹饪技巧

原材料倒入锅中,先倒肉菜,等开锅以后再倒入青菜。青菜煮太烂不好吃。

营养价值

鸭血:补血、解毒
牛肚:补虚、健脾胃、富含蛋白质
海带:软坚、化痰、消痰