首页> 饮食频道> 健康食谱> 红烧花鲢鱼段

食材用料

鲢鱼 鲢鱼一条 辣椒 辣椒
大蒜 大蒜五粒 白糖 白糖
姜 五片 酱油 酱油
料酒 料酒 五片

红烧花鲢鱼段的做法

1

太湖花鲢一条,可三吃

红烧花鲢鱼段的做法
2

鱼头鱼尾烧汤,中段清蒸,尾段红烧

红烧花鲢鱼段的做法
3

花鲢尾段切块加老抽、料酒腌渍二十分钟

红烧花鲢鱼段的做法
4

热锅冷油煸香辣椒。(还有大蒜五粒,姜片五片)

红烧花鲢鱼段的做法
5

把鱼煎透(火开小点,用筷子小心把鱼翻身)

红烧花鲢鱼段的做法
6

加热水加盖烧十分钟

红烧花鲢鱼段的做法
7

加糖烧到收汁

红烧花鲢鱼段的做法

烹饪技巧

烧鱼时不能一直翻,否则鱼肉糊了

营养价值

辣椒:开胃消食,暖胃驱寒、止痛散热,肌肤美容、降脂减肥,抵抗癌症、保护心脏,促进血液循环、降低血压