首页> 饮食频道> 健康食谱> 鲜肉豆干合子

食材用料

白菜 白菜适量 香菇 香菇适量
白豆 白豆适量 小麦面粉 小麦面粉适量
芝麻油 芝麻油适量 胡椒粉 胡椒粉适量
酱油 酱油适量 花生油 花生油适量
适量 适量
黑胡椒粉 黑胡椒粉适量 适量
适量

鲜肉豆干合子的做法

1

面粉加水和好,揉匀成光滑面团,松弛10分钟。

鲜肉豆干合子的做法
2

白菜洗净、沥干水分。

鲜肉豆干合子的做法
3

白菜切碎,加少许盐,拌匀。

鲜肉豆干合子的做法
4

挤出白菜的水分,菜汁留作他用。

鲜肉豆干合子的做法
5

香菇、豆干切细粒。

鲜肉豆干合子的做法
6

肥瘦比例为3:7的猪肉剁成茸备用。

鲜肉豆干合子的做法
7

猪肉、白菜、香菇、豆干放入大碗中。

鲜肉豆干合子的做法
8

加入盐、生抽。

鲜肉豆干合子的做法
9

倒入黑胡椒粉。

鲜肉豆干合子的做法
10

淋入芝麻油,拌匀成馅料。

鲜肉豆干合子的做法
11

面团分割成若干小剂子,擀成饺子皮状,放入馅料。

鲜肉豆干合子的做法
12

饺子皮对折捏紧,右手大拇指将饺子边缘向里向下压紧。一个褶子压住一个褶子,成花边状。

鲜肉豆干合子的做法
13

包好的花边合子。

鲜肉豆干合子的做法
14

如此包完全部面团。

鲜肉豆干合子的做法
15

锅中刷上薄油,放入合子,小火煎至两面微黄,熟透即可。

鲜肉豆干合子的做法

烹饪技巧

1、白菜用盐腌制,水分少,饺子皮不易破;菜汁我留下来,和面做手擀面了。
2、因为用的豆干做馅,为了增加口感,猪肉我选用的带肥肉的猪腿肉。
3、因为没人帮忙拍照,合子边制作过程只能口述了。花边多做几次,熟能生巧。

营养价值

白菜:除烦、利水、清热解毒
香菇:补虚、健脾、化痰
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化