牛油果番茄沙拉

苹果颗粒酸奶买不到的话,可以切些苹果碎泥丁加到酸奶里,酸奶融入了苹果味,在这个沙拉菜里起到了决定性的味道,非常清新的感觉.最好不要少了苹果.

新鲜的苹果为了防止氧化变色,可以用淡盐水泡一下,或用柠檬汁擦一下

橄榄油：富含热量、富含脂肪

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼