首页> 饮食频道> 健康食谱> 土豆沙拉三明治

食材用料

少许 少许
适量

土豆沙拉三明治的做法

1

苹果洗净去皮,切大块,浸泡在淡盐水中,以防变色,呆会土豆煮好后再一起切碎

2

土豆洗净,去皮切厚片,土豆片用水洗净一下,再取来小汤锅,注入适量清水,放入土豆片和洗净的鸡蛋,把两样一起煮熟

3

土豆煮好后取出切小丁,苹果也切小丁,水煮蛋切碎,一起放入容器,再加入沙拉酱搅拌均匀

4

黑米吐司切成任意形状,或者用你做饼干的小模具压成各种形状

5

把处理好的面包片烤一下,用烤箱或用平底锅不放油烘烤一下都可以。这步最好别省略~

6

把土豆沙拉夹入吐司即可。这类三明治很适合聚餐时制作,不管是年轻朋友聚会,还是讨好小朋友,都很适用

烹饪技巧

只加沙拉酱就可以了,如果味道不够足还可以再加些盐和白胡椒粉调一下味。

营养价值

土豆:和胃、解毒、消肿

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

苹果:除烦、养胃、生津