首页> 饮食频道> 健康食谱> 紫薯西米露

食材用料

紫薯 紫薯一个 西米 西米适量
冰糖 冰糖适量 适量

紫薯西米露的做法

1

小西米水中浸泡

2

紫薯去皮切块备用

3

锅中烧水,放入冰糖,先将紫薯煮熟,最后再将小西米倒入锅中,当小西米里面的白芯没有的时候就可以离火了,喜欢吃奶香味的同志可以放些炼奶搅拌均匀后食用

烹饪技巧

小西米在水中浸泡30分钟后直接入锅煮就可以了,如果是大西米,在水中浸泡后需要在沸水锅中煮一次,煮到白芯小一些后盛出然后再放入锅中同紫薯一起煮就好。

营养价值

冰糖:和胃、健脾、润肺止咳