备料
香菇飞水,沸水中加点盐,焯烫几分钟后捞出沥水待用。
土豆、香菇、黄瓜、洋葱均切细丁。黄瓜用少许盐腌下。
泡菜切小块。
热锅倒食用油(我用的是葵花籽油),先下洋葱粒爆香。
然后入香菇,油爆过香菇味道才能出来。
下土豆丁,翻炒至土豆熟。
米饭倒入,炒散均匀。
泡菜入,翻炒均匀。
最后放甜豌豆和黄瓜丁,放盐炒匀即可。
一碗剩饭变成了两大碗什锦炒饭,足够两三个人吃了。
1、如果有胡萝卜,在爆好葱之后跟香菇一起下锅。因为胡萝卜是脂融维生素,要先过油。
2、黄瓜先用盐腌一下出水,这样比较清脆。
3、泡菜也不宜太早下锅,超过了它原本的味道就淡了。
4、甜豌豆不能长时间炒,入锅翻炒几下就可以关火。
土豆:和胃、解毒、消肿
香菇:补虚、健脾、化痰
黄瓜:利水、清热、解毒