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食材用料

土豆 土豆 洋葱 洋葱
咖喱 咖喱

咖喱鸡肉饭的做法

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主料

咖喱鸡肉饭的做法
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咖喱

咖喱鸡肉饭的做法
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鸡肉洗干净,土豆削皮,洋葱剥皮

咖喱鸡肉饭的做法
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鸡肉切成块,要稍小一点,但也不能太小,有水果糖那么大就可以了

咖喱鸡肉饭的做法
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土豆也切同样大小

咖喱鸡肉饭的做法
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洋葱切块

咖喱鸡肉饭的做法
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把切好的土豆和洋葱放到箩子里冲洗一下,洗去土豆表面的淀粉,再把洋葱掰成片

咖喱鸡肉饭的做法
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把这三样主材放到微波炉碗中

咖喱鸡肉饭的做法
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咖喱切成小丁

咖喱鸡肉饭的做法
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咖喱也放到微波炉碗中

咖喱鸡肉饭的做法
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搅拌均匀

咖喱鸡肉饭的做法
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加入温水,和材料一样平,不要没过

咖喱鸡肉饭的做法
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把碗盖上,放入微波炉,高火,八分钟

咖喱鸡肉饭的做法
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四分钟左右时,拿出来搅拌一下

咖喱鸡肉饭的做法
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咖喱鸡肉做好了

咖喱鸡肉饭的做法
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盛上米饭,把咖喱鸡肉浇上,开吃吧

咖喱鸡肉饭的做法
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很美味哦,也很节省时间,是上班族的首选。

咖喱鸡肉饭的做法

营养价值

土豆:和胃、解毒、消肿
洋葱:健胃、祛痰、利水
咖喱:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管