主料
咖喱
鸡肉洗干净,土豆削皮,洋葱剥皮
鸡肉切成块,要稍小一点,但也不能太小,有水果糖那么大就可以了
土豆也切同样大小
洋葱切块
把切好的土豆和洋葱放到箩子里冲洗一下,洗去土豆表面的淀粉,再把洋葱掰成片
把这三样主材放到微波炉碗中
咖喱切成小丁
咖喱也放到微波炉碗中
搅拌均匀
加入温水,和材料一样平,不要没过
把碗盖上,放入微波炉,高火,八分钟
四分钟左右时,拿出来搅拌一下
咖喱鸡肉做好了
盛上米饭,把咖喱鸡肉浇上,开吃吧
很美味哦,也很节省时间,是上班族的首选。
土豆:和胃、解毒、消肿
洋葱:健胃、祛痰、利水
咖喱:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管