首页> 饮食频道> 健康食谱> 西班牙海鲜饭

食材用料

青口 青口6个 茴香 茴香
西红柿 西红柿2个 彩椒 彩椒
柠檬 柠檬 五倍子 五倍子6个
胡椒 胡椒
番茄 番茄2个
葡萄酒 葡萄酒
6个

西班牙海鲜饭的做法

1

泰国香米泡20分钟沥水备用

西班牙海鲜饭的做法
2

番红花取一把条用热水泡至颜色出来后放一旁

西班牙海鲜饭的做法
3

一个锅将鸡腿肉条用少量的油煎至8分熟

西班牙海鲜饭的做法
4

海鲜以葱头爆香后加入白葡萄酒炒加少许盐

西班牙海鲜饭的做法
5

锅烧热煸香黄油洋葱丁

西班牙海鲜饭的做法
6

另取一平底锅,以少量橄榄油爆香洋葱至金黄后,加入蒜头炒香

西班牙海鲜饭的做法
7

海鲜炒至5-7分熟即可

8

加入泡过的香米翻炒

西班牙海鲜饭的做法
9

翻炒至透明,火力以中小火即可

西班牙海鲜饭的做法

营养价值

柠檬:和胃、生津止渴、安胎