【图解】酸菜煮鳝鱼家常做法,正宗酸菜煮鳝鱼怎么做_酸菜煮鳝鱼做法视频大全

食材用料

黄鳝400克	大葱少许
紫苏少许	姜少许
豆瓣酱少许	干辣椒少许
酱油少许	蚝油少许
茶油少许	盐适量
鸡精少许	红干辣椒少许
坛子酸菜一小把

酸菜煮鳝鱼的做法

1: 洗净鳝鱼身上的粘液，酸菜切小段，干辣椒切小圈圈，紫苏稍微切一下

2: 坐锅烧茶油，下黄鳝爆黄盛出备用

3: 锅里留少许余油，下姜丝煸炒倒入一大勺豆瓣酱炒香，接着下酸菜、干椒圈一起炒香，加入爆好的黄鳝，加水淹平鳝鱼大火烧开转中小火煮5-8分钟，调盐，淋适量酱油、蚝油撒紫苏、葱段，撒鸡精转大火翻匀就ok了

烹饪技巧

1、黄鳝不用改刀，用整条的做，肉肉的，吃起来很过瘾。如果你想切成段当然也可以了。
2、酸菜要用自家做的那种润润的不干的酸菜，进过坛子发酵后带有淡淡的酸味，煮鱼是一级棒。
3、鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养；鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品；鳝鱼含丰富维生素A，能增进视力，促进皮膜的新陈代谢。