首页> 饮食频道> 健康食谱> 三丝杏鲍菇

食材用料

紫甘蓝 紫甘蓝2片 青椒 青椒1个
辣椒 辣椒少许 杏鲍菇 杏鲍菇2个
醋 少许 芝麻油 芝麻油少许
酱油 酱油少许 蚝油 蚝油少许
少许 少许
1个 少许

三丝杏鲍菇的做法

1

盐、蚝油、生抽、醋、香油调成汁。

三丝杏鲍菇的做法
2

杏鲍菇洗净,用手撕成条。

三丝杏鲍菇的做法
3

紫甘蓝、小胡萝卜、青椒洗净、切丝。

三丝杏鲍菇的做法
4

锅中放水,下杏鲍菇丝焯水,捞出过凉水。

三丝杏鲍菇的做法
5

紫甘蓝下入锅中,焯水。

三丝杏鲍菇的做法
6

将所有信材放入大碗中。

三丝杏鲍菇的做法
7

倒入调好的汁,再放入适量的大冲辣椒酱拌匀即可。

三丝杏鲍菇的做法

烹饪技巧

1、蚝油、生抽、大冲辣椒酱都有咸味,盐要酌量放
2、大冲辣椒酱可换成其它的辣椒酱,蔬菜可依据自己的喜好搭配。

营养价值

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
醋:消食积、解毒、补血