首页> 饮食频道> 健康食谱> 白果勺蛋糖水

食材用料

鹌鹑蛋 鹌鹑蛋200g 腐竹 腐竹一根
白果 白果50g 枸杞子 枸杞子少许
冰糖 冰糖少许 白糖 白糖少许

白果勺蛋糖水的做法

1

白果去壳和薄膜,然后洗干净,加少许白糖用微波炉叮化,然后放冰箱腌制过夜。
腐竹用水泡开。

白果勺蛋糖水的做法
2

然后把蒸熟的鹌鹑蛋取下来备用。

白果勺蛋糖水的做法
3

勺子抹上清油,把鹌鹑蛋打进去,放一颗泡开的枸杞蒸熟。

白果勺蛋糖水的做法
4

腐竹切小段和白果放锅里加适量水大火煲开,然后转中小火煲到腐竹软软烂烂的,加适量冰糖煲化,再把勺蛋放进去滚开就可以关火了。

白果勺蛋糖水的做法

营养价值

白果:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
鹌鹑蛋:益气、补血、润肤