首页> 饮食频道> 健康食谱> 水晶虾饺

食材用料

猪肉 猪肉100克(文文选的一半肥一半瘦的,因为老爸血压高所以少用肥肉,正常应是肥肉再多些) 虾仁 虾仁300克
春笋 春笋100克(文文用的是袋装的鲜冬笋,如果是干笋则要泡软后再用) 80克(澄面和生粉比例大约3:1)
250克(一小袋450克,倒一半左右就行了) 100克(文文用的是袋装的鲜冬笋,如果是干笋则要泡软后再用)

水晶虾饺的做法

1

烧开些热水,将剁成小段的虾仁焯一下,变红后即捞出;笋也焯水,两、三分钟后捞出切成碎丁;虾仁泥加少许盐、料酒后一个方向搅拌上劲,再加入熟虾仁、笋丁、适量白糖、胡椒粉、盐、油、香油

水晶虾饺的做法
2

虾仁200克剁成虾泥,100克切小段,笋切成丝,猪肉剁成肉馅,剁馅时加少许清水

水晶虾饺的做法
3

将上述食材向一个方向搅拌均匀,放冰箱一个小时后取出;澄面倒入盆中,再倒入生粉,加少许盐,用开水冲入,边加水边用筷子搅拌,面要和匀,呈大雪花状无多余散面后盖上盖子,五分钟后打开盖子

水晶虾饺的做法
4

将面揉成面团,揉时加入少许色拉油(标准的应该是猪油,如果像文文家不吃猪油的就可以加别的油),揉至面团光滑为止;将面团揪下一块,剩余的用湿布盖住,搓成长条切成小剂子,搓圆压扁后用刀压着抹成一片饺子皮,按包饺子的方法包好十多个就上锅蒸,虾饺的皮不能放太久,久的话皮就硬了,所以得随包随蒸。蒸时要注意:锅内倒入凉水,和正常蒸饺子一样,在盖帘距锅底一半位置的水量就可以,然后放盖帘,在上面抹少许油,摆入虾饺,前后左右间距离远点,盖上锅盖后点火,水烧开冒汽后保持大火蒸五分钟即可开盖捡出虾饺,超过五分钟虾馅的口感反而不鲜嫩

水晶虾饺的做法

营养价值

猪肉:补肾、滋阴、益气