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食材用料

毛豆 毛豆

水煮毛豆的做法

1

夏天到了,当季蔬菜。用剪刀把毛豆两头剪去一点,洗净

水煮毛豆的做法
2

倒掉热水,放入适量盐,双手拿住锅柄,颠10来下(当心烫到),利用余温把盐融化

水煮毛豆的做法
3

锅里水烧开,倒入毛豆,大火煮8-10分钟,使毛豆荚微微开口

水煮毛豆的做法
4

完成,装盘,简单清淡,充分煮出毛豆的原味,夏天吃很清爽。

水煮毛豆的做法

烹饪技巧

1.煮之前剪掉两角,在盐水中泡一小时是为了提前入味儿.
2.煮的时候,盐的量要偏咸一点,煮熟的豆子咸淡才能合适.
3.煮的时间为两三分钟最好!不能太短,生豆子有毒,也不能太长,除非你喜欢吃面面的口感.
4.喜欢冰凉口感的,可以待凉后连汤一起覆盖保鲜膜放冰箱里冷藏后再吃.

营养价值

毛豆:健脾、益气、清热解毒