土豆泥
- 菜谱介绍
土豆泥（Mashed Potato）又名马铃薯泥，是以土豆为原料，添加一些相应的调料，放到容器中煮熟，以工具捣成泥状，或是先将土豆煮熟后去皮捣成泥再加入其他辅料搅拌均匀，所做成的一种食品。土豆泥在西餐中广受欢迎，将土豆泥赋予了一种全新的味道，不但口感更加香滑软糯，而且内容更是丰富多多，更适合小孩子的喜好与口味。
土豆泥（Mashed Potato）又名马铃薯泥，是以土豆为原料，添加一些相应的调料，放到容器中煮熟，以工具捣成泥状，或是先将土豆煮熟后去皮捣成泥再加入其他辅料搅拌均匀，所做成的一种食品。土豆泥在西餐中广受欢迎，将土豆泥赋予了一种全新的味道，不但口感更加香滑软糯，而且内容更是丰富多多，更适合小孩子的喜好与口味。
土豆切成块，土豆本来面貌省略，因为忘记拍照啦！
放进塑料袋，准备放入微波炉汀5分钟，放进塑料袋是为了保护土豆的水分。
取出土豆，用刀背碾成泥。
洋葱切成洋葱碎
切好的洋葱碎放入碗中备用。
土豆泥放入碗中，一次撒上黑胡椒、盐、牛奶、或沙拉酱，放点胡萝卜碎味道会更好，但家里没有就没放，想减肥的，沙拉酱少放一点。
营养美味低卡路里的代替餐就做好了。
牛奶：富含蛋白质
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