首页> 饮食频道> 健康食谱> 麻辣香锅

食材用料

午餐肉 午餐肉一盒 虾 1斤
白糖 白糖3茶匙 干辣椒 干辣椒10根左右
花椒 花椒1小把 料酒 料酒2汤匙
1汤匙 2汤匙
1汤匙 300g

麻辣香锅的做法

1

莲藕去皮切薄片水开放入煮10分钟。菜花分成小块水开放入煮5分钟。莴笋去皮切片。芹菜去叶子切段。蒜苗切段。干木耳泡软后分成合适的大小。葱斜切成薄片,姜切片,蒜拍碎。香菜洗干净切两段。

2

处理好的全部材料。喜欢放什么就放什么。只要注意有些要提前处理一下。

麻辣香锅的做法
3

土豆去皮切薄片,平底锅两面煎金黄。瘦肉切片加生抽,油,生粉腌制。(瘦肉可以换成肥牛,牛肉之类的。)午餐肉切片,两面煎香。虾洗干净减去半个头,须,触角,尾巴。半煎炸,撒少许盐,至虾肉和壳微微脱离。(这一路都不用洗锅了,一路做下来)

麻辣香锅的做法
4

炒底料:锅热入油,放花椒,干辣椒,郫县豆瓣酱,葱姜蒜,芹菜,香菜梗,慢慢炒出香味。

麻辣香锅的做法
5

加入生抽,糖,料酒,十三香调味,加入瘦肉炒到半熟。加入提前处理好的全部材料炒匀,味道不足的再自行添加。小火慢炒10分钟左右,更入味。出锅前加剩下的香菜叶子。也可以电磁炉边加热边吃。无敌下饭呀。

麻辣香锅的做法

烹饪技巧

腐竹/黄瓜/豆干/金针菇/豆芽/肥牛/肉丸.....等等等等,自己喜欢都可以加。

营养价值

花椒:温中、止泻、止痛
午餐肉:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
虾:补肾壮阳、托毒、护肝