鲢鱼适量 | 虾适量 |
海带适量 | 油菜适量 |
菠菜适量 | 香菜适量 |
金针菇适量 | 蟹味菇适量 |
大葱适量 | 大蒜适量 |
豆腐适量 | 花生适量 |
灵芝适量 | 吴茱萸适量 |
白糖适量 | 醋适量 |
芝麻油适量 | 酱油适量 |
花生油适量 | 蚝油适量 |
孜然适量 | 适量 |
适量 | 适量 |
适量 | 适量 |
适量 | 适量 |
适量 | 适量 |
鱼丸适量 | 适量 |
适量 | 适量 |
适量 | 适量 |
适量 | 适量 |
适量 |
所有原料准备好
所有调料,白糖忘了拍
还有这两个,差点忘了。还有香葱末、香菜末、蒜末、孜然、熟芝麻,太多的调料,拍不过来了
将原料分别烫熟,沥干水分
蘑菇和青菜沥干水分后放进去
海带、干豆腐切成丝,豆腐泡切两半放进大碗
鱼丸切成两半跟鲜虾、宽粉一同放进去
放上香葱末、香菜末、蒜末
加入蚝油、酱油、白糖、香醋、海鲜汁
1.做麻辣拌的原料随意,想吃啥就烫啥,像土豆片、白菜、茼蒿、甘蓝、豆芽之类的都可以,我是家里有啥就用啥了;
2.我家的麻辣油是我自己用麻椒粒和辣椒炸的,一次炸半小碗,把炸过的麻椒和辣椒都捞出不要,光剩下油,每次拌菜都加点,非常好吃。所以我的麻辣拌看起来不是那样红彤彤的,但绝对够麻辣;
3.小吃摊上的原料都是混在一起烫熟的,我觉得还是分开好,因为需要的时间长短不一样,比如金针菇,只要烫30秒就好,时间长了就咬不动,塞牙了;
4.不能吃辣的就少放点麻辣油、麻辣酱和老干妈油辣子;
5.因为麻辣酱、老干妈油辣子、酱油、海鲜汁都有咸味,就没再加盐,口味重的就适当加吧。
海带:软坚、化痰、消痰
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿