食材用料

鸡蛋 鸡蛋2个 乌鳢 乌鳢1条
大葱 大葱半根 淀粉 淀粉2勺
姜 4片 干辣椒 干辣椒1小撮
花椒 花椒1小撮 料酒 料酒2勺
适量 4根
1小撮 4片
2个 200克

酸菜鱼的做法

1

酸菜是网购的四川酸菜,洗净去蒂头切碎。

酸菜鱼的做法
2

花椒,干辣椒,姜片,大葱切段,泡椒备用。

酸菜鱼的做法
3

黑鱼片和鱼骨分别加料酒,蛋清,淀粉,盐抓匀腌制10分钟。

酸菜鱼的做法
4

腌制好的鱼骨和鱼片分别入热油锅(油多一点)划炒至变色断生。沥油捞起。

酸菜鱼的做法
5

重起油锅(一点点油即可),入大葱段,姜片,泡椒煸炒出香味后倒入酸菜,翻炒均匀。

酸菜鱼的做法
6

酸菜炒香后加入鱼骨,翻炒均匀。

酸菜鱼的做法
7

添加开水全部淹没食材,煮沸。

酸菜鱼的做法
8

酸菜鱼骨汤煮沸后炖一会儿(约5分钟)。加入鱼片,用筷子拨散。根据口味加适量盐调味,煮2-3分钟,关火。

酸菜鱼的做法
9

另起油锅,冷油时入干辣椒段,花椒。小火慢慢煎炸至干辣椒微微变色时关火。

酸菜鱼的做法
10

酸菜鱼装碗,热油浇在鱼片上。

酸菜鱼的做法

烹饪技巧

加入鱼片时不要一股脑儿倒进去,分批加入后用筷子拨散。
川菜的传统做法是用草鱼,选用黑鱼是因为口感更嫩而且无刺,小朋友也很喜欢。鱼片和鱼骨的分离请菜场师傅代劳。
泡椒可以切碎,辣味比较足。如果不喜欢太辣,泡椒就整根煸炒。
很多酸菜鱼的菜谱是将鱼肉和鱼骨腌制后直接入锅的,个人认为油煎炒一下再炖更容易出白汤。

营养价值

大葱:通阳、解毒、活血
花椒:温中、止泻、止痛