圆粒大米淘洗过后用凉水浸泡二十分钟后用电饭煲焖熟。焖米饭的时候可以处理原材料
用水煮焯一下菠菜,锅中放点盐和食用油。这样煮出的菠菜颜色漂亮些
焯过菠菜的水还可以煮虾。大虾去头后用竹签串好,这样煮过的虾仁是直的
煎锅中倒入适量的食用油把蛋饼凉面煎黄
摊鸡饼前,先在两个鸡蛋里加入一小勺料酒、适量的盐,然后打匀
米饭焖好了,趁热在米饭中倒入醯官醋、盐、糖、香油拌匀。醯官醋是原浆米醋,比较天然,如果我没有这款醋的话可以用白醋替代。超市里也有配好味的寿司醋,用寿司醋的话就不用加盐和糖了
把米饭铺在烤好的整片海苔上,把火腿条、腌萝卜条、黄瓜条、鸡蛋条放在米饭海苔片的三分之一处
用寿司竹帘用寿司帘卷起,一定要卷紧这是很重要的如果卷的不紧的话,切的时候就会松散开来。可以来回卷几次捏紧
下面做菠菜金枪鱼口味的,把焯过水的菠菜去除多余水分,金枪鱼罐头中的鱼肉也空掉多余的汤汁,整齐地码放在海苔米饭上,卷实。金枪鱼罐头最好用调好味的,推荐广式和五香口味的。要想把紫菜包饭卷得细一点,可以把烤紫菜用剪刀剪得窄一点
大米:富含碳水化合物、富含锰
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜:利水、清热、解毒