首页> 饮食频道> 健康食谱> 豆皮香椿卷儿

食材用料

香菜 香菜少许 千张 千张2张
香椿 香椿200克 适量

豆皮香椿卷儿的做法

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香椿用清水冲洗一下

豆皮香椿卷儿的做法
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锅中水烧开,放水中焯一下,变色即可捞出

豆皮香椿卷儿的做法
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香椿从锅中捞出,沥干水分,洒适量盐进行腌制

豆皮香椿卷儿的做法
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这个时候,处理豆皮,豆皮放开水中烫一下即可,更安全卫生,也可去除一部分豆皮的豆腥味

豆皮香椿卷儿的做法
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香菜放开水中焯一下,增加香菜的韧性

豆皮香椿卷儿的做法
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豆皮切成4cm宽,10cm长的小片

豆皮香椿卷儿的做法
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取一片铺在菜板上

豆皮香椿卷儿的做法
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取香椿嫩芽放在一端

豆皮香椿卷儿的做法
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豆皮把香椿裹进去,从一端卷到另一端

豆皮香椿卷儿的做法
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用香菜把豆卷系上,防止散开

豆皮香椿卷儿的做法
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依次把所有的豆皮卷都做好,码在碟子内

豆皮香椿卷儿的做法
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为了美观也可以切一些胡萝卜花作为点缀,用刀在胡萝卜周围划几条沟痕,一片一片切下来,很轻松的就做出漂亮的胡萝卜花了

豆皮香椿卷儿的做法

烹饪技巧

香椿中含有硝酸盐和亚硝酸盐,含量远高于一般蔬菜,并随存放时间的延长亚硝酸盐而增多。因此,食用香椿一要缩短存放时间,二要做到沸水焯烫。在沸水中焯烫1分钟左右,可以除去三分之二以上的亚硝酸盐和硝酸盐,同时还可以更好地保存香椿的绿色。由于香椿的香气成分主要来自于香精油,它是不溶于水的成分,所以焯烫并不会明显影响菜品的风味。

营养价值

香椿:祛风、清热解毒、止血
香菜:健胃、透疹、增强免疫力