五谷杂粮粥
- 菜谱介绍
五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。
黑豆和红豆浸泡至少8小时。
麦仁洗净用水浸泡30分钟。
荞麦和粳米洗净浸泡30分钟。
把所有原料一起放入锅中。
大火烧开转小火盖盖熬一个小时即可。
1，黑豆和红豆一定要多浸泡一些时间。
2，家中有其他的杂粮也可一起熬。
黑豆：健脾、利水、活血
红豆：理气、清热解毒、活血
荞麦：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
提示：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据；请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
增值电信业务经营许可证：苏B2-20170525
Copyright ©2017-2020 南京百康网络科技有限公司 All rights reserved
风湿病吃什么能好呢
缓解女性痛经吃什么好
吃什么预防动脉硬化比较好呢
简述有关饮食治疗脱发
女性在备孕期间吃什么食物促排卵效果好呢
女人养生不老的秘诀
男士夏季一周减肥食谱
儿童肾功能衰竭日常饮食注意事项
